반응형 분류 전체보기88 타이탄의 도구들(5가지 아침루틴)1 타이탄의 도구들은 최근에 읽은 자기 계발서 중에 꽤나 괜찮은 책이었다. 타이탄들의 성공을 위한 습관과 비결을 잘 알 수 있고 특히 기록의 중요성을 강조하고 있다. 그중에 젤 앞페이지에 나온 승리하는 아침을 만드는 5가지 모닝루틴은 억만장자의 모닝루틴과 비슷한 내용인데 인상 깊어 정리해 본다. 성공한 타이탄들은 하루의 첫 60분 아침의 중요성을 강조했다. 이 시간이 그 후의 하루를 결정한다고 보았기 때문이다. 그들의 승리하는 아침을 만들기 위한 루틴은 대략 5가지로 요약할 수 있다. 사소해 보일 수도 있지만 작은 디테일이 그들의 삶을 남들과 다르게 성공할 수 있게 만든다. 1. 잠자리를 정리하라(3분) 삶의 기초가 흔들린다고 생각될 때에는 우선 잠자리부터 정리해 보자. 거창한 대청소를 할 필요도 없다. 간.. 2023. 1. 19. 3일 단식방법(물단식) 현대인들은 너무 많이 먹어서 병을 만든다. 건강을 위해서 좋다는 음식을 다 찾아먹고 병이 걸리면 뭘 먹어서 고칠 생각을 한다. 과거에는 굶는 것은 몸에 좋지 않고 규칙적인 삼시 세끼를 강조했지만 요즘은 간헐적 단식이다 디톡스다 해서 단식에 대한 인식이 많이 바뀌었다. 어디가 아픈지 콕 집어서 말할 수는 없지만, 온몸이 무겁고 어딘가 뻐근한 것 같기도 할 때가 있다. 체중도 늘고 부기도 안 빠질 때 과부하가 걸린 독소를 3일 단식을 통해 독소배출을 할 수 있다. 하루 정도 단식으로는 위가 깨끗하게 세팅되기 위한 시간이 부족하다. 3일 정도는 금식을 해줘야 위가 깨끗하게 비어지고 세팅된다. 3일의 단식동안 노폐물은 제거되고 피가 깨끗해지고 뇌가 맑아진다. 그렇다면 단식을 하기 위한 방법은 어떻게 될까 1. .. 2023. 1. 18. 우리 강아지 빨간 눈물없애기 대장정 많은 견주들이 강아지 눈물을 해결하기 위해서 시행착오도 많이 겪고 대부분 그냥 실패하고 그러려니 하고 포기하는 경우도 많이 있다. 나 역시도 우리 집 강아지 빨간 눈물 때문에 많은 시도를 했다. 그동안 너무 힘들었던 우리 강아지 빨간 눈물 잡기 대장정에 대해서 한 번 써보겠다 처음 왔을때부터 눈물자국이 엄청 심하긴 했는데 일단 1년이 안된 아기강아지는 그럴 수 있다고 해서 두고 보자 싶어서 그냥 내버려 두고 눈가 털만 계속 바짝 깎아줬다. 한참 못생긴 시기였고 사람들이 얘 나이 많냐고 물을 정도로 빨간 눈물 때문에 심각한 노안 강아지였다. 1년도 안된 퍼피인데.... 정말 최악이었다 눈가에 눈물이 마르지 않는 날이 없고 점점 발까지 착색되어 갔다. 여러 가지 방법을 써보았는데 그중에 효과 있었던 3가지 .. 2023. 1. 16. 강아지 눈물자국 없애기 (강아지 빨간눈물) 대부분의 애견인들 사랑하는 우리 강아지가 다가와 뽀뽀를 할 때 축축하고 쿰쿰한 빨간 눈물 냄새를 겪어봅니다.특히 우리나라는 유독 솜털같이 하얀 강아지 친구들이 많은데 이 친구들 눈 밑이 빨갛게 되어서 고민 중인 견주 분들이 많습니다. 단순히 미관상 빨간 눈물자국이 보기 싫어지는 이유뿐만 아니라 과다한 눈물로 습하고 염증이 생겨 건강까지 염려하게 만듭니다. 왜 눈물은 투명한데 강아지 눈 옆은 빨갛게 되는가? 눈물 안에 폴피린이라는 성분이 있는데 이 폴피린은 적혈구 안에 있는 철 성분입니다. 적혈구가 파괴되면서 대사 할 때 나올 때 타액으로 나오게 되는데 이것이 침이나 눈물에 섞여있습니다. 이 폴피린 성분은 빛을 받으면 빨갛게 산화가 되는데, 눈물이 흐르고 발을 핥아서 붉게 착색이 됩니다. 또한 눈 밑이 갈.. 2023. 1. 13. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음 반응형
